Guias para uma rotina mais segura

Conteúdos práticos para apoiar pessoas idosas, familiares e cuidadores em escolhas mais seguras no dia a dia.

Comece pelo tema que faz sentido para você

• Prevenção de quedas em casa: por onde começar — um roteiro para identificar riscos e priorizar adaptações sem complicar a rotina.
• Movimento seguro na terceira idade — orientações para conversar com profissionais e incluir atividade física de forma gradual.
• Organização da rotina do cuidador — práticas para distribuir tarefas, acompanhar sinais e também cuidar de si.

Informação que apoia, não substitui cuidado profissional

Os guias têm objetivo educativo. Em caso de dor, queda, alteração de saúde ou dúvida sobre tratamento, procure o profissional de saúde responsável.